Smoothie beurre de cacahuète et confiture (Thermomix) (Print)
Ce smoothie associe la douceur des bananes surgelées au goût intense du beurre de cacahuète et à une touche de confiture fruitée. Un en-cas rapide, nourrissant et réconfortant, prêt en quelques minutes avec le Thermomix.
# Ingrédients:
01 -
300 ml (10 oz) de lait d’amande non sucré.
02 -
145 g (5 oz) de glaçons.
03 -
2 bananes surgelées (environ 170 g / 6 oz chacune), coupées en morceaux.
04 -
115 g (4 oz) de beurre de cacahuète.
05 -
2 dattes dénoyautées.
06 -
1/8 cuillère à café (⅛ tsp) de sel.
07 -
60 g (2 oz) de confiture (ex : fraise, raisin), selon le goût.
08 -
Cacahuètes concassées, pour servir.
# Instructions:
01 -
Mettre le lait d’amande, les glaçons, les bananes, le beurre de cacahuète, les dattes et le sel dans le bol, puis mixer avec le programme Thermomix ⌛ 30 sec / 🌀 vitesse 9.
02 -
Répartir la confiture sur les parois intérieures de 4 verres (environ 15 g ou 0,5 oz par verre), puis verser le smoothie dans les verres.
03 -
Parsemer de cacahuètes concassées et servir immédiatement.
# Notes:
01 -
Utilisez des bananes bien mûres et surgelées pour une texture plus crémeuse et sucrée naturellement.
02 -
Vous pouvez varier la confiture selon vos préférences : fraise, framboise, myrtille ou raisin.