Smoothie au matcha et aux myrtilles (Thermomix) (Print)
Un smoothie énergisant et fruité à base de matcha et myrtilles, parfait pour bien démarrer la journée. Facile et rapide à préparer grâce à votre Thermomix. Idéal au petit-déjeuner ou en collation revitalisante.
# Ingrédients:
01 -
480 ml (16 oz) de lait d'amande non sucré.
02 -
285 g (10 oz) de myrtilles surgelées.
03 -
130 g (4 ½ oz) de banane coupée en morceaux.
04 -
0,5 cuillère à café (½ tsp) de poudre de matcha.
05 -
0,25 cuillère à café (¼ tsp) de cannelle moulue.
06 -
0,25 cuillère à café (¼ tsp) de gingembre moulu.
07 -
1 cuillère à soupe (1 tbsp) de graines de chia.
08 -
30 ml (1 oz) de miel.
09 -
1 pincée de sel.
# Instructions:
01 -
Mettre le lait d'amande, les myrtilles, la banane, la poudre de matcha, la cannelle, le gingembre, les graines de chia, le miel et le sel dans le bol, puis mixer avec le programme Thermomix ⌛ 1 min 30 sec / 🌀 vitesse 8.
02 -
Répartir immédiatement dans des verres et servir.
# Notes:
01 -
Pour une version vegan, remplacez le miel par du sirop d’érable.
02 -
Utilisez une banane bien mûre pour une texture plus onctueuse.